co bcaa

A co myslicie zeby zamiast kuraka i ryzu brac: carbo(+ewentualnie banan) bcaa bialko serwatkowe glutamine witaminy Nie podaje dawek bo chce sie na razie zorientowac czy nie moznz by bylo zastapic tym ostatniego posilku ???

NO WIESZ CO POWIEM CI ZE CZASAMI IDE SPAC O 22 00 BO JESTEM TAK PADNIETY PO TRENINGU ZE NIE MAM OCHOTY NA NIC INNEGO TYKO NA SPANIE :) A JAKIEPOLECISZ BIAŁKO I JAKIEGO GAINERA NO INNE SPECYFIKI OPRÓCZ TEGO ( KO , X- PAND , CELL PUMP SŁYSZAŁEM O JAKIEJS KRATYNIE STORM ( NIE WIEM CO TO JEST ) CO Z TEGO MOGE WZIASC NO I CZY POTREZNA AMINO TAK JAK [...]

Jest jeszcze D-RIBOSE 750 opakowanie 200 kapsulek- jesli wybralbym takie rozwiazanie to w czym najlepiej jest rozpuszczac krete? Bo z tego co wiem pakowanie lyvhy krety do buzi i popijanie woda nie jest najsmaczniejsze:P. Uzywalem Dextro Juice, preparat fajny, smaczny ale trochke za duzo tluszczu wchodzi po nim, wiec raczej odpada, chyba, ze HMB [...]

KREATYNA *OLIMP Creapure Monohydrate- okres nasycenia (5-7 dni): 4 razy po 6-7 kapsułek dziennie (na czczo rano, między posiłkami, przed i po treningu ) okres podtrzymania (4-5 tygodni): 2 razy po 6-7 kapsułek dziennie (na czczo rano, przed i po treningu) Bez fazy nasycania: 2 razy dziennie po 6-7 kapsułek (na czczo rano, przed i po treningu). [...]

tyle samo rybozy co kreatyny... hmb mozesz brac...jak i zaroowno bcaa nie ma przeciwwskazan..

[...] tempem na 60-65%Hr , problem w tym że nie chce stracić przy tym dużo mięśni bo jestem na 'masie' tzn. mam diete +600kcal b/t/w 2/1/5 i trening na mase + suplementy(m.in. bcaa,wit-min 75+ now'a itd.), biegam rano ok. godzinke po śniadaniu staram sie w dni nietreningowe ale czasem musze w treningowy bo mam siłownie 4 razy w tygodniu tak ok [...]

[...] chodzilo mi o to ze jakbym ja przy swoim wzroscie wazyl 90 to wygladalbym napewno jak kulka :D Dobrze chlopaki powiadacie zrobi sobbie 2 miechy na sucho tzn mam jakies bcaa bo mi zostalo z kiedys tam to sie przyda:) co do dobloku to sobie poradze ale prosze jeszcze jakby ktos mogl przedstawic swoja wizje na to co napisalem wczesniej Hmm [...]

Cze wszystkim. Łaże sobie po Allegro, przeglądam dział z odżywkami, a tu napotykam się na takie coś: http://allegro.pl/show_item.php?item=61727141 , kolo tu rozpisał się ostro, ale najbardziej ciekawi mnie podsumowanie: "W wielkim skrócie - pyłek z powodzeniem zastępuje większość odżywek: kreatynę - zwiększa poziom ATP w komórkach, zwiększa [...]

co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa 1,5g po treningu aerobowym to nie to samo jakbym mial wybrac stawiam zdecydowaniena glutamine - zamiast BCAA czy mogę dać WPC - jeżeli tak to ile przed i po treningu aerobowym? moze byc wiekszosc z nas tak robi - oszczednosci post podwieszony w Alternatywnej [...]

co do spalacza to właśnie dzisiaj sobie zapodałem Thermo Speed, będę go używał: - w dzień trenigu siłowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa [...]

co do spalacza to właśnie dzisiaj sobie zapodałem Thermo Speed, będę go używał: - w dzień trenigu siłowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa [...]

co do spalacza to właśnie dzisiaj sobie zapodałem Thermo Speed, będę go używał: - w dzień trenigu siłowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa [...]

co do spalacza to właśnie dzisiaj sobie zapodałem Thermo Speed, będę go używał: - w dzień trenigu siłowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa [...]

co do spalacza to właśnie dzisiaj sobie zapodałem Thermo Speed, będę go używał: - w dzień trenigu siłowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa [...]

co do spalacza to właśnie dzisiaj sobie zapodałem Thermo Speed, będę go używał: - w dzień trenigu siłowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem po 2 kapsułki - w dzień treningu aerobowego - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem po 2 kapsułki co do antykatabolików to czy mogę: - zamiast glutaminy dać taurynę 1 mega kapsa [...]

czy moge brac te dwa suple Bcca i HMB podczas gdy juz zjadłem pół puszki Xpanda ? mozesz BCAA jesli na masie to w okresie przed i po treningu (oczywiscie wg mnie malo ekonomiczne rozwiazanie, ale wygodne!!) lub samo HMBczy moza stosowac w czasie cyklu xpandem? ..... mozna i tak i jeszcze takie pytanko dziwne czy moge zaczac brac kreatyne teraz [...]

Wiadomo ze miedzy kreatyna a bialkiem nalezy zrobic przerwe by kreatyna sie wchlonela (ok 20 min), ale co zrobic gdy po treningu biore: glucetyl, bcaa, crea fusion i bialko?? Co w jakiej kolejnosci i po jakim czasie? Dzieki za pomoc

Bcaa odpusć sobie bo na masie jest zbedne HMB możesz spróbować daj 3 razy dzinnie po 1g. co do tej kreatyny to czy mozesz ja brać? zalezy w jakim celu czy w połączeniu z xpandem czy jak? i jaka to kreatynya?

[...] kiedyś obiła mi się o uszy rozmowa z lekarzem (znanym) od wątroby (głównie),chirurgiem..później onna osoba też skłąniała się ku temu stwierdzeniu..Mianowicie - bcaa można podzielić na pozyskiwane z roślin jak i zwierzęce (o ile mi wiadomo multi czy inko - czyli akurat izoleuc. są pozyskiwane "roślinnie" w przeciwieństwie [...]

[...] stopniu udało. Prosze o komentarz i ewentualnie gdzie ,zamiast czego moge wrzucić z supli białeczko----> tzn. mam na wydanie ok 40-50zl i nie wiem tez co wziaść białko,bcaa a moze izoton????// bierz carbo po trening, mozesz dorzucic bialko jak z diety nie dostarczasz zaplanowanej ilosci, bcaa tez mozna ale po co ///// NIE WIEM TAK PYTAŁEM [...]